VR可以舒缓焦虑,打游戏治疗抑郁?

作者:孙宇晨 来源:www.5idf.cn 2020-10-16   阅读:

新闻经常会提到技术的发展对心理健康有害。比如,屏幕发出的蓝光会妨碍睡眠,游戏使人上瘾,沉迷社交媒体让人抑郁等等的负面消息。

但许多研究人员在利用高科技帮助解决心理健康方面的一些困难的问题。它可以使治疗更加有效和负担得起,惠及更多不易接触的患者。

虚拟现实(VR)治疗社交焦虑症

虚拟现实(VR)将用户置于模拟场景的中心,这种方式对于用暴露疗法治疗焦虑症很有用。该疗法包括逐步将患者暴露在恐惧之下,而患者则会抑制他们通常的反应,逐渐减少他们对刺激和恐慌的联想。

2017年《精神病学前沿》的一篇论文称,VR现在是用暴露疗法治疗焦虑症的 "黄金准则"。临床医生现在可以使用暴露疗法来治疗恐惧,如果没有VR的帮助下,那这种疗法的成本非常高,而且很难进行模拟,比如航空旅行或公开演讲。

社交焦虑症很难用暴露疗法来治疗,因为可能引发它的情况范围很广。VR让患者尝试越来越多场景的互动,从在公交车站与陌生人聊天到在外语课上回答老师的问题。研究发现,当与认知行为疗法相结合时,VR的暴露疗法对治疗社交焦虑症有效。

游戏帮助青少年的恢复心理状态

游戏让玩家参与到故事中,他们通过操作来影响结果。单人游戏强调提高对自己的表现,而非与其他人合作。尽管游戏的潜力显而易见,但很少有游戏被开发出来并专门用于精神科,虽然已经有与之相关令人鼓舞的试验结果。

一个值得注意的例子是游戏应用SPARX,在治疗青少年抑郁症方面显示出比一对一咨询更有效。大约44%的SPARX玩家康复了,而心理咨询的比例仅为26%。

SPARX是根据新西兰的起源而量身定制的,包括土著毛利艺术和心理健康的观点。针对特定用途和受众的设计与Perez Vallejos博士的优先事项相吻合。Perez Vallejos博士说:"在设计和实施心理健康的新技术时,我们必须让相关者参与进来,比如服务用户、技术设计师和心理健康专员。"

MindTech正在让儿童、家长和临床医生参与为英国调整SPARX。"用户参与是确保参与和良好实施的关键。文化参考可以帮助或阻碍这一点,例如角色的口音和视觉参考。"

一些游戏玩家报告说,非为精神病目的设计的游戏也能带来心理健康的好处。游戏和心理健康慈善机构CheckPoint列出了其社区成员认为对他们有帮助的游戏。一位叙事性解谜游戏《Florence》的玩家说:"[它]帮助我应对一段结束的关系。机制与建立关系、放手......以及最终重新找到自己有着内在的联系。"

网络安全、隐私和心理健康

对于开发新的心理健康技术的研究人员和卫生专业人员来说,管理网络安全和隐私风险必须成为议程的首要任务。数据泄露会影响患者的健康:针对医疗设备和机构的网络犯罪正在上升。

数字技术现在已经与我们的生活息息相关,数字健康只是其中一个方面。威胁的多面性,例如可能影响保险或就业的个人数据泄露,意味着不能只用技术方法保护用户。

这一挑战的核心是一个两难问题:加强隐私和保护的技术途径——如端到端加密和匿名化,可能会降低他人作为监护人的能力。如果出现保护问题,家长或临床医生可能希望访问青少年的数字心情日记的内容。应该告诉年轻人,他们日记中的数据可能会引发警报:照顾责任高于隐私权。但感受到监视可能会减少他们对情绪日记的参与,从而降低治疗的效果。

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