2岁孩子不爱吃肉和蔬菜怎么办?

作者:孙宇晨 来源:www.5idf.cn 2020-03-11   阅读:

孩子2岁了,一直不爱吃肉,各种肉类都很少吃,担心孩子缺乏营养,有什么好办法吗?

 
 

云朵老师:

 

孩子小时候,吃喝拉撒睡都是大事,哪个不理想妈妈都着急担心,今天就来说说这个事儿,同样适合不爱吃蛋、不爱吃蔬菜等等的情况哦!

孩子不爱吃某一种食物一般有以下几种原因:

1、因为个体的差异,宝宝天生对某些食物拒绝,无论家长怎么尝试都不吃。

如果遇到这种情况,家长也不必强求,保证宝宝的饮食有五谷杂粮有蛋白质有蔬菜水果就可以,现在食物的种类那么多,总有可以替代的。

即使不吃肉类也可以吃豆腐和各种豆制品、鱼虾类、奶酪等等补充优质蛋白,没必要跟某些食物较劲。

成年人也有自己喜欢和不喜欢的食物呢!

我女儿小时候也有很多食物不吃,但是后来我发现随着年龄的增长,她两三岁时不喜欢的食物,到了七八岁以后反而开始喜欢了。8岁之前很多蔬菜都不爱吃,现在越来越喜欢吃各种蔬菜了。

所以孩子对于食物的喜爱也是动态变化的,家长放下焦虑的心,短时间内不吃也不要强求,孩子现在不吃也不代表以后一直不吃哦!

2、做的不好吃,或者食物烹饪的形状不符合宝宝年龄的需求。

比如蔬菜叶子过大,宝宝吃了觉得塞牙嚼不烂,不爱吃,肉做得体积比较大,不好嚼,炖得不够烂,咬不动,不可口等等。

或者是有一些食物有特殊的味道宝宝不喜欢,比如海鲜鱼类的腥味,牛羊肉的膻味或者某些蔬菜特殊的味道等等。

以上两种可以通过提高厨艺来改善宝宝对于食物的喜好,比如做得好吃一些,注意摆盘的色彩搭配,做到色香味俱佳。

也可以改变烹饪形式,比如煮鸡蛋宝宝可能不爱吃,可以改为煎鸡蛋饼、蒸蛋羹、鸡蛋汤、蛋饺等等,炒的肉丝不喜欢吃,可以做成饺子、肉饼、包子等等不断尝试,总有一款适合孩子的。

把好吃的美味提供给孩子,让孩子有自由的选择权,无论什么时候,不要在吃喝拉撒这些人的生理本能上跟孩子较劲哦!

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