宝宝断夜奶有多难?掌握这4招,踏踏实实睡一觉

作者:孙宇晨 来源:www.5idf.cn 2020-07-04   阅读:

唤醒你的可能不是闹钟,而是宝宝的哭声。

夜奶,是妈妈们的“血泪史”,夜里一次次被唤醒,不管多困多累,都要爬起来喂奶,简直苦不堪言。

夜奶到底什么时候可以断?怎么断?才好呢?

宝妈们,要先明确一点:“断夜奶”是指断掉不必要的“夜奶”,不是盲目地无视宝宝真正的需求,夜间完全不喂奶。

宝宝喝夜奶的原因

在排除冷热问题、嘘嘘了等因素外,宝宝夜醒想喝奶的原因主要如下:

频繁夜奶的危害

夜间照顾宝宝的责任通常是妈妈在承担,对宝妈的身体和生活有着负面影响。而“碎片化”的睡眠,对宝宝生长发育不利。

断夜奶的时间

断夜奶≠断母乳

断夜奶需根据宝宝的月龄、身体实际情况和妈妈自身来决定,没有统一标准。

🌟0-6个月宝宝

夜奶不能断,尽可能按需母乳喂养。

🌟6个月宝宝及以上

一般建议在宝宝添加辅食后断夜奶,宝宝摄入半流质或固体食物,比喝奶要耐饱得多。同时,这个阶段宝宝基本能保持6小时左右的睡眠时间,也是宝宝建立良好睡眠习惯和饮食规律的好时机。

对于一些“爱好夜宵”的宝宝,他们是不会主动断夜奶的,到了一岁还有需求实在令宝妈们感到崩溃。

妈妈也要为自己身体健康着想,一味满足宝宝,而得不到充足的睡眠,反而还会影响高质量的陪伴。

断夜奶,掌握这4招

断夜奶是一个循序渐进的过程,不会一蹴而就,一旦决定断夜奶,就要坚持到胜利。

固定入睡仪式,奶睡不可取 ✦

帮助宝宝分清白天和黑夜,有意识地让宝宝认识到,neinei只有白天能喝,晚上neinei也要睡觉觉。

不在床上喂奶,培养固定的入睡仪式,把吃奶和睡觉两件事分开,不能让宝宝一喝奶就想到睡觉,在一定程度上减少宝宝夜奶的需求。

睡前吃饱饱 ✦

白天的奶量和辅食保证宝宝摄入充足,对被饿醒的“小吃货”来说,睡前饱餐一顿可减少夜奶次数。

混合喂养的宝宝,临睡前可以喝专注中国宝宝营养研究的金领冠珍护,含中国专利配方,α+β创新蛋白促进营养更好吸收~

推迟满足宝宝需求的时间,逐渐减量减次 ✦

宝宝醒来,先观察TA的需求,像胀气、冷热等,或只是心理需求。别急着喂奶,通过抱、拍、哼歌等方法先安抚,逐渐延迟回应宝宝的时间,减少夜奶次数。母乳妈妈逐步减少喂奶时间,喂配方奶则减少奶量。

安抚可让宝爸先上,避免宝宝闻到妈妈的奶味想吮吸。

多陪伴,提升宝宝安全感 ✦

宝宝夜醒时的心理需求,可以用抚触、按摩等方式替代喂奶,白天多陪伴宝宝,给予他们安全感。随着宝宝成长,他们的认知和情绪也在发展,平时要帮助宝宝排解各种情绪,尤其是恐惧感和孤独感。

宝宝成长过程中会遇到各种情况,如长牙、生病、猛长期等,这都不是合适的断夜奶时机,反而他们需要爸爸妈妈给予更多的安抚。

断夜奶是一种甜蜜的负担,爸爸妈妈必须做好心理准备,小伊陪着大家一起加油哦~

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